Als Kinder unsere Mütter warnte uns, dass zu viele Süßigkeiten würden unsere Zähne verfaulen. Nun raten Sie mal, Mama hatte Recht! Eine typische Dose Limo kann so viel wie 10 Teelöffel Zucker enthalten! Und wir alle wissen, dass einige Amerikaner, vor allem Jugendliche , sicher können ihre Soda schlucken! Wissen Sie, wie Dentalgeräte viel Zucker Sie und Ihre Familie jeden Tag trinken? Nach Angaben der American Dental Association, der Konsum von Erfrischungsgetränken, Fruchtsäfte, Sportgetränke und hat sich in den letzten 50 Jahren in den Vereinigten Staaten um 500% erhöht Die ADA. berichtet, dass die Amerikaner verbrauchen mehr als 53 Liter kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke pro Person und Jahr. Manche Menschen finden es schwierig, diese zuckerhaltige Getränke zu vermeiden, da gibt es fast 450 verschiedene alkoholfreie Getränke in den Vereinigten Staaten zur Verfügung. Was ist alarmierend ist, dass die meisten Menschen wissen nicht, wie viel Zucker sie oder ihre Kinder, auf einer täglichen Basis zu verbrauchen. Ein Forschungsprojekt in der Zeitschrift der American Medical Association veröffentlicht Schluss, dass der durchschnittliche Amerikaner isst das Äquivalent von 21 Teelöffel hinzugefügt Zucker pro Tag, und das ist ca. 2 ½ bis 3 mal mehr Zucker als empfohlen. Excess Zuckerverbrauch ist mit Fettleibigkeit, Diabetes und Intraorale Kamera andere Bedingungen, um Herzerkrankungen verbunden. Die Studie warnt davor, dass eine Ernährung, die sehr reich an Zucker kann als sein ist gefährlich, wie mit einem mit hohem Fett ist. Die Studie zeigte, dass Menschen, die das Beste an zugesetztem Zucker gegessen hatten die niedrigsten HDL oder gutes Cholesterin und Menschen, die die geringste Menge an Zucker hatte den höchsten HDL oder schlechte Cholesterin gegessen haben. Die Studie ergab, dass der Verzehr von großen Mengen an zugesetztem Zucker von mehr als verdreifacht das Risiko, niedrige HDL, das "ein wichtiger Risikofaktor für Herzerkrankungen." Die American Heart Association empfiehlt Begrenzung Zusatz von Zucker in der Nahrung nicht mehr als 100 Kalorien pro Tag für die meisten Frauen und 150 Kalorien pro Tag für die meisten Männer. Das entspricht etwa 6 Teelöffel Zucker pro Tag für Frauen und 9 Teelöffel für Männer. Wussten Sie jedoch, dass nur eine 12-Unzen kann der normale Limonade können bis zu 10 Teelöffel Zucker zu haben!
|
|
|
